Er wordt tegenwoordig wat af gesport. Mensen letten meer op hun voeding, proberen stress te verminderen met mindfulness en trekken vaker hun sportschoenen aan. Logisch ook, want wie goed voor zichzelf zorgt, voelt zich vaak fitter en vrolijker. Dat werkt door op het werk. Reden genoeg voor bedrijven om dat gezonde gedrag een zetje te geven.

Sporten maakt mensen vrolijker

Sporten is een van de makkelijkste manieren om stress kwijt te raken. Medewerkers die regelmatig bewegen, komen vaak met een frisser hoofd en een beter humeur naar hun werk en dat heeft effect. Ze zijn geduldiger, maken makkelijker contact met collega’s en er hangt gewoon een positievere sfeer op de afdeling. Of je nou een rondje wandelt in de lunchpauze of je sport bh aantrekt voor een stevige workout na werktijd, het helpt allemaal om het hoofd leeg te maken. Werkgevers kunnen daar slim op inspelen door beweging te stimuleren en het vooral ook laagdrempelig te houden.

Meer energie, minder ziekteverzuim

Beweging doet niet alleen iets met je stemming, het heeft ook directe invloed op je gezondheid. Mensen die regelmatig sporten, melden zich minder vaak ziek. Ze slapen beter, kunnen zich beter concentreren en hebben meer energie. Of dat nou komt door een intensieve krachttraining of gewoon een paar keer per week wandelen in een sporttop voor dames, maakt niet uit. Het effect is hetzelfde: scherpere focus en minder uitval. Dat is niet alleen fijn voor de medewerker, maar ook voor het bedrijf. Want minder ziekteverlof betekent meer continuïteit en uiteindelijk betere resultaten.

Niet iedereen begint uit zichzelf

Voor sommige medewerkers is sporten een gewoonte, voor anderen is het een drempel. Soms speelt geld mee, of een gebrek aan tijd en motivatie. Door als werkgever een deel van een sportabonnement te vergoeden of bijvoorbeeld sportlessen aan te bieden op de werkvloer, maak je die drempel een stuk lager. Het laat ook zien dat je gezondheid belangrijk vindt binnen het bedrijf. Dat werkt aanstekelijk. Medewerkers voelen zich gesteund en zijn sneller geneigd om zelf stappen te zetten naar een gezonder leven.

Samen bewegen werkt verbindend

Je kunt natuurlijk sport stimuleren met een vergoeding, maar er zijn ook simpelere en vaak leukere manieren. Denk aan samen wandelen tijdens de pauze, een ruimte om te rekken of wat oefeningen te doen of een sportieve activiteit als onderdeel van een teamuitje. Sporten verbindt. Juist doordat je samen beweegt, leer je elkaar op een andere manier kennen. Even los van werk en hiërarchie, gewoon als mensen onder elkaar. Zeg nou zelf, hoe leuk is het om met je collega’s een voetbaltoernooi of estafette te winnen van een ander team?

Betere onderlinge band

Sporten stimuleren binnen het bedrijf is geen bijzaak. Het zorgt voor gezondere en productievere mensen, meer plezier op de werkvloer en sterkere onderlinge banden en daar heeft uiteindelijk iedereen baat bij. Tijd dus om bewegen onderdeel te maken van je werkcultuur. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn, als je het maar doet.